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春のおすすめワークショップ Part 2 - 2012.02.17 Fri

こんにちは、インストラクタートレーナーの赤塚です。


akatsuka

さあ、今日はまた新たなワークショップをご紹介しますね。



フォームローラー・チャレンジ/フォームローラー・レベル2

Foam Roller Challenge , Foam Roller Level 2


コースでは使用することのなかったフォームローラーを使用したワークショップです。







ex2.jpg




フォームローラーという不安定なプロップを使用する特徴として。。。
コアや深層筋に対して身体での理解が難しいクライアントに対して、
いつコアが働くとタイミングが合っているのか、
どのようにコアに力を入れればいいのか、などを伝えることができます。

フォームローラーならではの不安定な接地面を利用して行う事により、
マットとリフォーマーのエクササイズをベースに組み立てられたプログラムを
刺激的に変化させ、新たな気づきを感じさせてくれます。



タイトルにチャレンジとあるのは~
上肢・下肢の筋力とバランス感覚に対して、
さらに負荷をかけられ、チャレンジできる構成になっているためです。


仰臥位だけでなく、腹臥位、座位、側臥位、四つん這いと
フォームローラーを様々なポジションで使用するので、
ピラティスに慣れた方、アスリートなどにもエクササイズを提供できるので
大変オススメです。





お申し込みが、まだの方は、是非どうぞ!!

お申込はこちら





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プロフィール

pilatespine

Author:pilatespine
STOTT PILATES公認LTC 
ビーキューブ®のブログです。
インストラクター養成
ワークショップやキャリアサポートなどピラティスに関する情報を発信してます。

STOTT PILATES リードインストラクタートレーナー
柔道整復師
神戸女学院非常勤講師
宝塚音楽学校非常勤講師 
上泉 渉(かみいずみ わたる)

エデュケーションコーディネーター
加藤 由布子(かとう ゆうこ)

私達2人が更新してます。

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