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春のおすすめワークショップ - 2012.02.15 Wed

こんにちは、インストラクタートレーナーの赤塚です。


akatsuka



今回、3月に開催する春のカンファレンスから、お勧めのワークショップをご紹介します。
これからも色々と詳細をご紹介していきますね。

まずはこちら!!

フィットネス・サークルフロー グループクラスへの活用

Fitness Circle Flow

ピラティスではおなじみの、フィットネスサークルを使用したワークショップです。
おなじみ。。。ではありながら、まだまだ知られていないその活用の幅の広さ。
それを感じて頂けるワークショップです。

FitnessCircle2_0033_convert_20120215152957.jpg


初級レベルの動きでありながら、新たな使い方を学ぶことで、特に股関節、肩甲骨
周辺の筋肉
を強調し、トレーニングする事が出来ます。


股関節の筋肉の中でも、内転筋・外転筋のバランスを整えることが出来るので、
左右不均衡の修正に役立つエクササイズが満載です。

日常の「歩行」の改善や、機能的な動きに必要不可欠な筋肉達なので、
プログラミングの選択肢として大変役立つ内容となっています。

またその名のとおり
「フロー」=流れあるワークアウトの構成により、全体の集中力を惹きつけながら
連続する動きの数々を楽しんでもらえる内容になっています。
サークルを活用することからターゲットとなる筋肉も明確なのも大きな特徴です。

ワークショップでは、必要な動きの分析の仕方や、修正方法もお伝えします。


即実践の場で使える内容になっていますので、
グループクラスのみならず、プライベートセッションにも大変オススメです。



お申し込みが、まだの方は、是非どうぞ!!

お申込はこちら

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プロフィール

pilatespine

Author:pilatespine
STOTT PILATES公認LTC 
ビーキューブ®のブログです。
インストラクター養成
ワークショップやキャリアサポートなどピラティスに関する情報を発信してます。

STOTT PILATES リードインストラクタートレーナー
柔道整復師
神戸女学院非常勤講師
宝塚音楽学校非常勤講師 
上泉 渉(かみいずみ わたる)

エデュケーションコーディネーター
加藤 由布子(かとう ゆうこ)

私達2人が更新してます。

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