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エクササイズ修正のポイント - 2011.12.26 Mon

今年も残すところあとわずか。
沢山の皆さんとコースやワークショップでお会いできて良かったです。

今回は、エクササイズ指導の上での修正のポイントをまとめました。

「修正」として届けているつもりの情報が、実は「現象の指摘」にとどまっているかもしれません。
「原因」に対する解決策の提案と実行の為に、様々な方法で与えられるのが効果的な修正と言えます。

そこで原因を探す上で、必要な視点をあげました。

・可動域
・スタートポジション
・基本5原則
・スピード、テンポ
・エッセンス
・器具のセッティング

動きにおいて、安定性やポジション(現象)が損なわれている場合は可動域(原因)を修正する事で改善します。

これらの項目に注意して観察することで見えてくる「原因」があるはずです。

iphone_20111224131125.jpg


Wataru

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プロフィール

pilatespine

Author:pilatespine
STOTT PILATES公認LTC 
ビーキューブ®のブログです。
インストラクター養成
ワークショップやキャリアサポートなどピラティスに関する情報を発信してます。

STOTT PILATES リードインストラクタートレーナー
柔道整復師
神戸女学院非常勤講師
宝塚音楽学校非常勤講師 
上泉 渉(かみいずみ わたる)

エデュケーションコーディネーター
加藤 由布子(かとう ゆうこ)

私達2人が更新してます。

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